次男、無事に登園😊
今朝から私は頭痛とお友達…
この片頭痛は生理との兼ね合いもあり、
痛み止めは効きません😥
片頭痛を病院に相談すると、
緊張型頭痛も指摘され(それもあてはまるので)
運動を勧められるが、
片頭痛の時は、運動なんかできません😨
頭痛が多く起きると、片頭痛か緊張型頭痛なのか見分けがつきにくくなります。下手するとどちらも要因だったり…
なので病院に行くよりは、
自分で対処するようにしています。
パートがデスクワークなので、肩凝りしないよう気をつけています💦
夜はマッサージしたり、運動したり。
寝る前10分位。
少しずつ、少しずつ。
40代に向けて、身体をいたわりながら、心も健康に過ごせるようにしていきたいです☺️
ホルモンバランスについては、
命の母がきれたので、
他のものを試してみようかな🤔
命の母よりは命の母ホワイトがいいような気がしますが、、、高い😇
もしかしたらまた命の母を買うかもしれませんが、他にあれば試そうと思います。
命の母を内服しての効果は↓
生理周期が安定、
これは排卵日の痛みだ
これは生理前のイライラだ
と
わかりやすくなったので、
割り切れる事！！！！
家族へのイライラを
客観的に見れるようになった←これ大事
いつも優しいお母さん
にはなれないけど
心に余裕を持った家事と育児ができたら
それでいい！
それがいい！
と思うのでした😌
